[Ежака]

День 32. Итоги.

Вес на старте - 77 кг.
Вес спустя 32 дня - 70 кг.

О процессе:
Накануне: выпила сульфат магния. Спустя полчаса меня уже полоскало.
1-14 день: пила 3 литра отвара с лимоном (2 шт/3л) и мёдом (1 чайная ложка на кружку). Ежедневные утренние клизмы (3 по 2 л с солью и содой)
15-30 день: пила 2 литра отвара и 700-800 мл свежевыжатого цитрусового сока, тщательно процеженного. Сначала грейпфрутового, потом грейп + апельсин. С 21 дня клизмы начала делать через день.
31 день - сейчас (выход): начала пить непроцеженные цитрусовые соки, добавила фрукты (очищенные яблоки, киви) и овощи (очищенные огурцы и помидоры). Сегодня спорола омлет с помидором (без масла), сил уже не было травой одной питаться.

О результатах:
Главное моё разочарование - малая потеря веса. 30 дней только отвар пить и немного сока последние дни, голодать дико всё это время и скинуть только 7 кг? Серьёзно?! Я уверена, если бы я 30 дней правильно питалась, отказалась от мучного и сладкого, и добавила бы минимальный спорт (хотя бы ходьбу и обруч), результат по весу был бы аналогичным, но зато я бы не голодала!

О плюсах. Мне ни разу не болела голова за всё это время. Хотя раньше 2-3 раза в неделю стабильно болела. В целом самочувствие было прекрасным, не считая голода, настроение хорошим. Всё-таки Оганян это про оздоровление в первую очередь, теперь я это понимаю, а потеря веса - приятный бонус. Но если это основная цель, как в моём случае, есть множество вариантов поприятнее, не столь радикальных.

Планы:
Буду выходить плавно. Добавлять овощи, лёгкие блюда.
На овощи кстати совсем не тянет. Хоть я и голодна, а помидор ем через силу. Хочется слопать что-нибудь вредное. Но буду держаться.
Вес стоит уже 4 дня на 70. Второе плато. Первое случилось в самом начале. Посмотрим, когда сдвинется.