Цитата:
Сообщение от Орхи
А я сегодня на беговой дорожке 500 м за 4мин 10сек пробежала со скоростью 7 км/ч и темпом 8:20/км... И счастлива безмерно!!! 
Всем удачи в вашем нелёгком деле и, главное, чтобы на здоровье!  |
Отличное начало! Есть точка отсчёта! С ней теперь можно сравнивать свой дальнейший прогресс.
Хорошо бы ещё знать свой пульс и тоже его потом сравнивать. Если нет пульсометра, то хотя бы мерить сразу после пробежки на запястье.
Орхи, тебе тоже Удачи!