|
Re: Мое похудение со 103 кг.
Можно и сутки голодать + остальные дни интервалить - 2х разовое питание. В принципе вариантов много и любой хороший если тебе он подойдет. Как на мой взгляд самое главное уменьшить общую калорийность рациона по любой подходящей для тебя системе и не важно углеводы это или нет. Но и результат может в качалке снизиться и даже наверняка снизится, когда если похудеешь до 85 кг.
|