Цитата:
Сообщение от Джессика Флетчер
Хороший выход, вы большая молодец!
Старайтесь не стесняться добавить белка - он вам нужен. Хотя бы 1-1.2 гр белка на кг веса. А если тренируетесь - то 1.5. Возможно, вам организм и сигналит голодом на недостаток белка.
|
Спасибо большое!! да, про белок это точно! В последующие дни стала увеличивать его и голод прошел.