всем привет
за вчера- вес
93,8 кг, отвес 50 г
А,Д,- 116/ 80- 80 ( после утренней легкой гимнастики)
питание- обед- 14 ч - арбуз много, 2 персика
ужин в 17 ч - пюре картофельное, омлет с кабачками и луком,
бутерброд с баклажанной икрой, похоже до конца сезона
буду есть эту еду, очень нравится,
прорулка 4 часа,
комок в горле заметно уменьшился,
сегодня- второй понедельник из 16
день
С,Г,
идем дальше -
