[Lisa.]

День 1 выход (весов нет)

Съехала я с семи дней голода через 2 часа после приезда на море, вышла вчера, кушала не много, но разнообразно (овощи, рыба). Организм мой, особенно с учетом кето, похоже и не понял, что голод был, выход был очень комфортный.
Решение было осознанное, о нём не жалею))

Дальше хочу продолжить с субботы или воскресенья вход и в четверг выход. Не 7/7, а 4/3 сделать каскад. Понимаю, что так проще будет, вс и будни у меня, как правило занятые, а в пятницу обычно ездим отдыхать с мужем. Отсюда выход в четверг (как подготовка к поездкам), в пятницу и субботу еда и с воскресенья в голод.