Ромашка,добрый день.
Поняла про твои задачи в питании.
Цитата:
|
Чтобы просто не толстеть, мне нужно есть не больше 1500 ккал. Это при весе 72 кг. Чтобы хотя бы понемногу худеть нужно 1200 ккал и меньше.
|
- А что тебе вкусно из продуктов , в каких кол-ах и каких сочетаниях на 1500ккл?
Примерное меню на целый день.Огласи пж.
- А если на 1200ккл-то какие продукты и в каких кол-ах?
Я тоже вела подсчёты целый год.Приеду с работы и напишу мои выводы наблюдений.
Нажмите тут для просмотра всего текста
p.s.
Спасибо за коментарии о моих фото.
Фигура-это моя работа над ней и удовольствие от проделанного.
Спасибо ещё и родителям.
