дВА ГОДА НАЗАД ПОПАЛ на обследование и обнаружили диабет 2-го типа....очканул!....хоть и 62г. было, но....мерзко это всё !....
Короче, упал на жесткую диету, а так же на еженедельные сухие голодания по 36-48 часов....результат- при росте 183 имел вес 113кг, а стал - 88кг !...сахар был = 7.5 - 7.8 стал = 4.8 - 5.4....вот !....но 9 мес. назад бросил курить и вес попер-теперь=110кг и сахар= примерно 6.8-7.2 ....
Так что опять-на диету и голод !...еще и в 64 года нарисовалась проблема с грыжей в пояснице.....попробую ее голодом заморить !
