Цитата:
Сообщение от Yustas57
...1) любимая еда после физнагрузки, когда жрать охота, это килограмм пряников с молоком...
|
Ты как будто остался в детстве))
В детстве мы все ели и по килограмму ирисок кис-кисок, и по банке сгущёнки выпивали через дырочку и по пол буханке белого хлеба, смоченного водой с сахаром.
После существенной физнагрузки допустим "углеводный зажор".
Самый мощный "углеводный взрыв" у меня был на тренировочных сборах в Абрау-Дюрсо. У нас тогда была фишка. После объёмной тренировки, 21 км на море туда-обратно по горкам и жаре, мы брали ведро винограда и выдавливали его в кастрюлю. Получалось около 3 литров сока-жижи. Потом в течении часа всё это выпивалось. И так, почти каждый день в течение месяца.
После сборов на зимнем первенстве среди Вузов, я до этого, не имея хороших результатов, занял 3 место!
Сейчас приоритеты поменялись. Вот сегодня после 1.5 часовой пробежки: рис, грудка индейки, помидоры, огурцы, форель слабосолёная и баночка Beer. Да, да. Что бы не говорили, но это идеальное средство для восстановления водно-солевого баланса и психологического равновесия.
