Цитата:
Сообщение от Jelenka
тут нам выводы Алех_андра в помощь...  |
Какие выводы, где их посмотреть?
Цитата:
Сообщение от Jelenka
жевать надо так,чтобы пища стала уже во рту, как жидкость...
другими словами... пищу надо пить(так тщательно её пережевать)...
тогда в желудке не будет тяжести,а кишкам и того радостней от полученной смеси
|
Хорошее измельчение пищи это важное, но не единственное условие. Для меня ещё требуется ограничивать объём порции, чтобы хватило пищеварительных ферментов. Не зря врачи при проблемах в ЖКТ рекомендуют дробное питание. Ещё, мои эксперименты показали, что моно питание улучшает переваривание.