alexZ8, ROM и пишет, что "это жир, вода и прочее". И я с ним соглашусь. Мышцы точно не могли нарасти, я вообще ничем не занимался, кроме бульканья в море.
Я периодически замеряю толщину жировых складок в 7-и контрольных точках. Сейчас покопался в записях, и не нашёл именно тех, что по приезду были. Поэтому подтвердить нечем. Единственное, могу сейчас такой же тест попробовать провести. Но надо жрать по 3500Ккал, а это реально много, и при таком питании мой средний уровень сахара в крови будет в районе 7. А моя цель - 4,3. Кстати, во время той недели обжорства, у меня стоял в животе датчик FreeStyle Libre. По его данным выше 8 глюкоза не поднималась. Однако его показания иногда расходились с показаниями глюкометра, поэтому я ему не очень-то доверяю. Анализ на инсулин и ГТТ я сдавал через месяц после приезда с моря, инсулин был 2. В этом году перепроверял, результат тот же -2. Оба раза анализы были сделаны на низкоуглеводной диете.
Вот ссылка,
https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_sugar_level
где есть график уровня глюкозы. По нему видно, что среднее значение 4,5. Еда повышает ГК до 6.5, а через 2 часа после еды она снова снижается до 4,5. Организм стабильно должен держать этот уровень. У меня же есть сбой в системе регуляции, и организм принял за средний уровень значение в районе 6 или 7. Вот я и хочу его переучить обратно на 4,5.