Цитата:
Сообщение от Jelenka
сколько времени планируешь в зале проводить?
|
обычно часа полтора занимает тренировка, иногда больше
Цитата:
Сообщение от Jelenka
есть план трени?
|
это все у тренера, у него и план и дневник на меня
единственное что, я её попросила разделить по дням верх и низ
самой разбираться в методике сейчас нет особо времени,
смотрю конечно по теме и читаю,
но информации много и она часто противоречивая
может быть когда-нибудь начну понимать общую концепцию по силовым
и смогу заниматься сама, но это не скоро
хотя тут недавно промелькнула мысль пойти поучиться
но это так мечты
заочного обучения не нашла, только колледж дневной
сейчас это невозможно
Цитата:
Сообщение от Jelenka
на каких снарядах?
|
сначала элипс минут 10
потом суставная гимнастика
потом силовые, куда тренер отправит,
обычно 5-7 тренажеров
4 подхода к каждому по 12 раз
потом растяжка
тренер ещё говорит чтобы я после силовых на элипсе минут 30 ходила,
но я отказываюсь
не люблю ходить в зале, кислорода мало, на мой взгляд
лучше в парке по набережной с палками,
вчера почти 2 часа отмахала
ходишь, лекции слушаешь, красота
а воздух какой, обалдеть
не понять мне людей которые в зале на беговой дорожке по часу фигачат
на мой взгляд очень много минусов
во первых музыка, меня раздражает, хочу тишину
и недостаток свежего воздуха
окна открываю, возмущаются
и ещё иногда есть посетители, типа подружки
приходят вдвоем и начинаются разговоры
блииин, вот это вообще жесть,
какой-то бесконечный словесный понос
в общем очень много минусов для ходьбы в зале
я ещё понимаю, когда мегаполис огромный и до парков добираться далеко
но в маленьких городах все рядом,
в пешей доступности набережные, парки