[Osenniy_list]

Так как я тренируюсь в тренажерном зале четыре раза в неделю, то голодный день желательно проводить в выходной от тренировки день. Это среда, суббота и воскресенье. Итак, в моих планах провести однодневное голодание (36 часов) 25-го января, в среду. Моя задача - подготовиться к этому времени. До этого еще надо провести один разгрузочный день на молочных продуктах - кефире и твороге.