Цитата:
Сообщение от MUI
Сегодня мои пятые сутки голодания! Ура! Я выдержал!
|
Цитата:
Сообщение от MUI
не смог пройти пятый день водного голодания - пульс стал выше 88 ... пульс ... и как будто нехватка воздуха целый день изнуряет
|
Начали выход? Если так, то в следующий раз пятый день легче пройдете, факт.
Примерно на таких же сроках в первые голодовки у меня помнится тоже сердце бухало, аж в ушах стучало, правда пульс не считал.
При нехватке воздуха мне помогает три-пять раз максимально задержать дыхание на вдохе. Как быстрое решение. Но лучше всего конечно - двухчасовые пешие прогулки.
Не нашел Ваш вес и возраст в дневнике. Какие используете физнагрузки. Хотя подъем пешком на третий этаж несколько раз в день - тоже норм.