Цитата:
Сообщение от Василий
По просьбе Сергеева — приседания со штангой в руках над головой покажу чуть позже. Так приседаю не всегда, раз в три/две недели.
|
Раз в 2-3 недели не мало будет? Я сегодня тоже первый раз позанимался после перерыва в один год, пока ни силы не гибкости. Буду ходить один раз в неделю, раньше вообще ходил 1 раз в 2 недели. Зал старый, современных тренажеров нет, но штанги, гири и гантели есть и некоторые нужные мне тренажеры есть. Приседать оверхеды попробую 1 раз в неделю, ибо мне вообще тяжело приседать, сегодня на груди приседал всего 15 кг.