|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Подведу итоги весенней части бегового сезона:
1. Километраж в Апреле - 121км, в Мае - 150км. Потихоньку прибавляю.
2. Снизил вес с 90 до 80кг.
3. Мои лучшие результаты на дистанциях:
5км - 29:00 (5.48/км)
10км - 1:00:00 (6.00/км)
15км - 1:36:30 (6.26/км)
21,1км - 2:21:54 (6.43/км)
4. Силовые показатели в жиме лёжа увеличил. В марте жал 75кг на 5 раз при собственном весе 90кг. В мае жал уже 80кг на 5 раз при собственном весе 82кг.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|