Суббота.
У меня утром бег 5км - 29:10 (5.50/км). После 4-х рабочих дней подряд была приличная усталость, да и не бегал практически неделю. Но на удивление в неплохом темпе пробежал! Сказалось РМТ, которое мы провели накануне. Мой вес после бега 81,3кг. Быстро привели себя в форму после хорошего отдыха на море!
После бега поддерживающая силовая тренировка на спортивной площадке. Отжимания, подтягивания, пресс. Отмечаю, что и силовые показатели практически не упали. И это радует!
