[wowa88]

Вчера утром вышел на пробежку, хотя с вечера выпил литр пива. Стоит жара, утром+26. Благо, что рядом есть небольшая рощица, которую не успели вырубить под застройку. Параметры моего бега-6,14км, 41,08мин, 6,42мин/км, пульс в конце-95. После бега последовал совету-поприседал и походил гусиным шагом.После гусиного шага ощутил какую то легкость,т.е благотворное влияние какое то есть. Надо будет включить в практику.