Я у себя пульс ПАНО так определял, не знаю верно или нет, но думаю что верно. Взял гирю(проще бег) 8 кг делал рывок с темпом 15 - 2 минуты, потом повысил темп и продолжаю делать еще 2 минуты, потом еще повысил темп........ За 2 минуты пульс все время выходил в горизонтальную линию но уровень этого горизонта был все выше. Потом с пульса от 137 вместо горизонтальной линии начался непрерывный рост пульса, то есть я начал закисляться и пошел в разнос или аварийный анаэробный режим. Крутизна нарастания пульса конечно разная и чем выше темп тем быстрее нарастает пульс до максимального. Вплоть до того что всего за 1,5 минуты я выходил на свой максимальный пульс например на гире 24 с темпом всего 17.
Таким образом пульс ПАНО у меня 137, старый
организм.