|
Re: каскады бубусика
8 августа
Лицо
глаза, точнее веки — 1 упр
массаж баночный - подбородок и подчелюстная линия
9 августа
шея - 6 упражнений
силовые в зале
5 упражнений по 4 подхода на нижнюю часть
и 2 упражнения, тоже по 4 подхода на верхнюю часть
кстати, решила совместить силовые с упражнениями на шею
то есть во время отдыха между подходами делала всякое необременительное на шею
и что я раньше так не делала
ничего не отвлекает, не то что дома, то одно, то другое.
10 августа
Лицо
2 упр для приподнятия век
баночный массаж вокруг губ
|