|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
Утром бег 2км на пляж "800 ступеней", спуск, купание, подьем по ступеням и возвращение домой. Если все это "кардио" перевести на бег, то получится 50 минут или около 7км бега. Не считая купания.
Вечером гиревая тренировка:
У меня рывок 8кг - 600/28мин.
У Ларчика рывок 8кг - 50+50, 50+50 = 200
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|