[Газеля]

5я неделя - ЧТ 31.08
Вес 79,7
Привес 800 г
Сон: 9 ч, отличный

Главное за вчерашний день: Поезд сошел с рельсов. Без спортзала.

Ритуал благодарности: благодарю за возможность внутренней работы

Вчера было много негативных мыслей о прошлом, и, наверное, все дело именно в этом. Заедала стресс.

Дело в том, как я сейчас осознаю умом, 95 процентов нашего пищевого поведения контролируется программами, заложенными другими людьми в бессознательном, пока ребенку еще нет семи лет. Мое пищевое поведение, заложенное еще моими родителями, если его разумом не контролировать - саморазрушительное. К сожалению, разумная деятельность мозга обычно это всего 5 процентов, а когда она выходит за эти пять процентов, то отнимает очень много ресурсов. Другим людям повезло больше с бессознательными программами: в них родители не пихали пищу, от которой они отворачивались, а разрешали просто не есть, когда они сыты. И не лишали десерта из-за того, что КАЖДУЮ КРОШКУ не съедят на своих тарелках. И не выдавали еду в качестве премии, и не наказывали едой. Таким образом, у других людей в детстве - и на всю жизнь - возможно, установились более здоровые границы в отношениях с едой. Им легко чувствовать сытость и отказываться от дальнейшего поглощения пищи. Мне и мне подобным повезло меньше. Поэтому с двенадцати лет, когда я впервые осознала, что полновата, начала худеть СОЗНАТЕЛЬНО и отдаляться от установок родителей. Это было конфликтно, но жизненно необходимо, чтобы не заплыть жиром и не потерять шансов на привлекательность. Стала худенькая, но сколько энергии у меня всегда занимало похудение. Тратить свою мозговую деятельность на самоконтроль - это вам не шутки. А вот сейчас я очень устала от этого. Да и не удается мне так же эффективно. Износ! Хочется тратить меньше энергии на эти вещи, мне не хватает уже самоконтроля, я не в том возрасте. Наверное, самый главный способ - это перестать держать обиду на виновников этих программ. Потому что очень большая часть энергии уходит на вспоминание обид. Чистосердечно простить, отпустить! Да Бог с ними, они сами не знали, что творили. Я взрослый, самостоятельный человек. У меня жизнь в разы счастливее и качественнее, чем у моих родителей. У меня все есть, я по-настоящему любима каждый день, я счастливый самодостаточный человек. Хватит мне уже сидеть в тюрьме старых отношений. Родители мои были не очень-то сведущи в жизни и просто не ведали, что делают. А скорее, перенимали те же негативные установки от своих ТАКИХ ЖЕ ИГНОРАНТНЫХ родителей. Раньше говорила - да Бог с вами. А теперь буду учиться говорить - я вас чистосердечно и НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ прощаю. Буду начинать с этого.