Четверг.
Бег на пляж "800 ступеней", спуск, купание, подьем по лестнице, обратный путь. Итого: кардио около 7км.
Затем Ларчик ездила на работу в школу, знакомилась с новым начальством и учителями с которыми будет работать.
Вечером пособирали мусор вокруг автобусной остановки рядом с нашим домом. Тоже хорошая кардионагрузка.
Пятница.
Утром хозяйственные работы на участке. Затем велопрогулка 23км до школы и обратно, где Ларчик будет работать. Разведали дорогу, Ларчик собирается время от времени ездить на работу на велосипеде.
На обратном пути заехали в тренажерный зал, провели среднюю силовую тренировку.
С понедельника, как обычно в начале каждого месяца, планируем несколько дней РМТ (разгрузочной молочной терапии).