[Газеля]

6я неделя - ВТ 05.09
Вес - 79,4
Привес 800г
Сон: 8ч, бес перерывов

Главное за вчерашний день: два перееда. Без спортзала.

Очень странно, но не вижу вчерашней записи. Перегрузила в выходные ноги и решила отдохнуть денька два без спортзала. Что вчера спровоцировало переед - мне ясно. Поленилась и не взяла с собой ланч. Сразу последовали конфликтные эмоции и негативная реакция организма. Два перееда! Прощаю себя. Замечаю, что не реагирую теперь так негативно на перееды. Ну что, подумаешь. Надо прощать и спокойненько двигаться дальше. Держу упор на здоровой пище с массой клетчатки. Чиа помогает.
Работаю с ад ощущениями в связи с приемами пищи. Поскольку я эмоциональный едок, нужно в первую очередь заключить мирное соглашение с организмом и испытывать исключительно позитивные, неконфликтные эмоции. Путь этот долгий, но необходимый!