[ТимурНасрудинов]

Доброго времени суток всем.
Сентябрь выдался жарким. Очень много работы. Старался держать марку.
Но не забывал и о здоровье
1. Самочувствие почти всегда хорошее. Пару дней все-таки болел. Не знаю чем.)
2. Пульс - примерно 60. Один раз было даже 55.
3. Вес - 82,9 кг. Чуть набрал даже при низком калораже.
Число приседаний довел до 20 подходов, отжимания и пресс - пока только 6 подходов. Особо себя не напрягаю. Пока главное внимание ССС и питанию.
Обливание тоже продолжаю.
Планирую с завтрашнего дня провести 3 дневное голодание.
На данный момент такая ситуация.