Цитата:
Сообщение от Yustas57
Можешь подробнее описать расширенный рацион?
|
Да, конечно!
Пример первый:
Завтрак: овсянка 100г, изюм 30г. Кофе.
До обеда молоко 1-1,5 литра. 1 апельсин.
Обед: яичница из 3-х яиц, греча 150г, томатный сок 300г
Далее до 21.00 1-1,5 литра молока.
Пример второй:
Завтрак: овсянка 100г, изюм 30г. Кофе.
До обеда молоко 1-1,5 литра. 1 апельсин.
Обед: вареные овощи (капуста, свекла, морковь, картофель) 200г. Хлеб 100-150г. Яичница из 3-х яиц.
Далее до 21.00 1-1,5 литра молока.