|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг. Вечер.
Беговая тренировка Ларчика:
Бег к тренажерному залу 5,5км (7,5км/ч).
Бег на беговой дорожке 7км - 0:45:00.
Интервалы:
10,5км/ч - 20+7=27мин.
Между ними 7,5-8,5км/ч.
Всего бег 12,5км.
Вес утром 66,7кг.
У Ларчика тоже прогресс. Ранее интервалы в темпе 10,5км/ч были только 3×5 минут.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Последний раз редактировалось Кремышев; 18-01-2024 в 18:48..
|