Десятый день
Пробежка 40 мин, растяжка, контрастный душ.
Соки морковный, свекольные, редька.
Днем и вечером апельсиновый и мандариновый.
Все-таки цитрусовые мне больше нравятся.
Давление низкое. Ну это у меня обычное дело.
Я его поднимаю пробежкой или зарядкой.
Резко если встаю до занятий, то голова кружится.
Сделал клизму, состояние стало еще лучше, бодрее.
Но кожа без изменений - есть покраснения, и сильный зуд.
Вес 72,1 кг.
Завтра Бифидок и в обед кашу сделаю:
Перемалываю зеленую гречку, лен, расторопшу, кунжут.
Смешиваю. Заливаю холодной водой на ночь. И утром или в обед кушаю.
Мне нравится! Еще посолить можно немного.
А вечером наверное съем пюре апельсиновое))
которое осталось после изготовления соков.
P.S. Заметил, что в голоде становлюсь раздражительным.
Отмечаю, откуда ветер дует. Хочется это отрегулировать.
Ведь при нормальном питании эта раздражительность видимо тоже присутствует, но только я этого не замечаю.
А голод, как катализатор, при нем все это проявляется сильнее. Это мысли в отношении моих домашних - на темы Школа, Быт, Работа.
Хотелось бы все-таки смягчить свое отношение к семейным мелочам, сбавить свой перфекционизм.
Будем стараться
