Цитата:
Сообщение от pavlo77
а последняя неделя и того хуже
19509,6ккал
564г белка
|
19341ккал
560,5 г белка
Цитата:
|
Вчера йогу сделал, все кроме моста и растяжки.
|
а вот после этих 2 раз я две ночи не делал йогу. я собирался исправиться каждый следующий подходящий раз... днем... сделал только в ночь между 20 и 21... потом опять тишина. Сегодня ночью, сделал асаны... точнее осталась еще голова. мост пресс и лотос с растяжкой не делал, уже не буду, спать надо. Вчера я еще в 5 00 лег, два дня подряд таким образом ложился заметно раньше предыдущего.
Воду пью.
18656 ккал
360,7 г. белка