Цитата:
Сообщение от Славик-
Кстати, может кто поделится вкусными и полезными рецептами коктейля?
|
Миндальное молочко (можно обычный кефир), банан, груша очищенная, взбивается блендером, затем на 300 мл пару ложек чиа, размешать и на три-четыре часа в холодильник. Правда верхний слой чуть-чуть темнеет
Когда был на четырёхразовом питании это был стандартный полдник. В обед замешал, на полдник заточил... сейчас иногда на завтрак делаю.
Вместо груши можно, что угодно, отлично и яблоко заходит и мороженные ягоды - облепиха, клюква, брусника, в общем что в морозилке первым попалось : ))) в облепихе, конечно косточки, но они особо не мешают, впрочем от сорта зависит.
Сюда же миндальное молочко вдогонку
150 гр миндаля на ночь замочить в литре воды. Утром воду слить, засыпать в блендер, до 1,3 литра долить воды (на выходе литр будет, впрочем это для моего блендера), включить на максимальную скорость минуты на 3-4, процедить, через мешочек, можно чуть сиропа добавить для вкуса.