Цитата:
Сообщение от Славик-
Сергеев, Сегодня утром, после вчерашней тренировки. Чувствовались все мышцы. По рекомендациям новичку. Хватает двадцать, тридцать минут, занятий с гирей. Я тоже считаю что лучше недотренироватся, чтобы не отбить охоту к занятиям. После обеда, час прогулка быстрым шагом по лесу. Будет как разминка. Потом занятие с гирей.
|
А та делай тренировки с гирей не каждый день, а через день. А то накопительная усталость может показать когти неожиданно. Через день орг. будет успевать восстанавливаться. А другой день когда есть желание можно делать все остальное: ходьба, бег, вело, гимнастика.