Ну а бег что же тренировочная плотность нагрузки высокая, никаких пауз отдыха нет и тем более рисковать на марафоне нельзя. Лучше не ставить организм в плохие условия из-за лени. Но вот есть в том числе и сладкое, я точно не хочу, но на марафоне надо держать темп
и потому наверное лучше заблаговременно чуть подкрепляться? .[/QUOTE]
Начинать подкрепляться заблаговременно при беге пока еще темп не падает - это хорошая мысль. И я буду экспериментировать в этом направлении.