|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
Первый день выхода. В рационе 2,2 литра молока 0,8 литра воды. Плюс 3 небольших банана и 2 апельсина. После 18.00 ничего не ел. Во время питья появляется боль горле, дискомфорт. Приходится пить осторожно, маленькими глотками.
Вес сегодня утром 84,3кг (+1,7). Стул был. Из физической нагрузки была ходьба 5км. Слабость ещё сохраняется, но уже небольшая. В основном во время ходьбы в горку с рюкзаком.
Сегодня по плану силовая тренировка и бег.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Последний раз редактировалось Кремышев; 14-04-2025 в 05:10..
|