Рябинка, если вы раньше постоянно занимались спортом, то на голоде лучше продолжать снизив нагрузки. Т.е делать 50-80% обычной программы. Но это если вы не впервой голодаете, и нет болезней. Если раньше ничего не делали, лучше не мешать организму. Потому что идут серьезные процессы лишняя нагрузка их затормаживает. Деятельность типа легкой зарядки, прогулок на свежем отдыхе приветствуется. Дурацкая активность бессмысленная не приветствуется. Еще раз повторю - особенно если это первое длительное голодания. С опытом человек может уже для себя индивидуально найти оптимальные варианты физнагрузки. Лучшее что мы можем сделать во время голодания, это не мешать организму.
http://www.golodanie.su/showthread.php?t=1831
http://www.golodanie.su/showpost.php...80&postcount=4