[Альгимантас]

Так вот. Понимаю, что только комплексные меры могут помочь. Совершенно признаю опыт Василия. И его фраза, лично для меня - живи играюче- имеет самый глубокий, обширный смысл, который более чем сложно выразить словами. В улыбке есть правда.
Теперь заново в свой недельный распорядок внес 36 часовое голодание.
После голодания заметил, что не началось тошнотное самочувствие. Это обрадовало. Вот, смогу, наверное проголодать и три дня. Сам для себя подумал, мол, это может от того, что весь день в паузах между работой (работаю дома, у компютера) делал разные (с осторожностью) физупражнения и еще, если к тому прибавить, уже весь год практикую (смотря по обстоятельствам) глубокое дыхание. Ну ведь для этого ненужно ни 1-ой секунды дополнительного времени !! (Это для тех, кто жалуется на недостаток времени).
Вкратце.