[/B]Подготовительный период: три дня чисто вегетарианская пища, ежедневные клизмы.
Голодание:
День первый 14 июля: Посетил сауну, поплавал в бассейне. Вес – 59 до сауны, 58 после. Это ниже нижнего уровня при моём росте 168см. Минимальный вес – 60кг. Поехал велосипедом на дачу, затем домой – 12 км. Н солнце растворяюсь от жары. Дома пропылесосил пару часиков квартиру. Легкая зарядка и спать.
День второй 15июля: Сон нормальный. Вес – 58,5 кг. Клизма, зарядка, давление 93/53 пульс – 56, Обливание утром и вечером. АД вечером – 99/62 пульс – 58 Пью много (больше 2 литров) отфильтрованной водопроводной воды, предварительно кипячёной. Пью тёплой 42 – 43* Поласкаю рот отваром мяты, содовым раствором и водой. И так буду делать каждый день.
День третий 16июля: Сон нормальный. Вес - 57,8кг. АД – 106/58, пульс 55 Делаю зарядку с элементами из Йоги. Обливание под тёплым душем утром и вечером. В последующие дни старался придерживаться этому. Здорово помогает! Самочувствие: После приёма минеральной воды + кипяченной самочувствие улучшилось. Наступила небольшая растерянность, работоспособность падает.
День четвёртый 17 июля:
Проснулся в 3 часа. Поработал с мелочами и, когда почувствовал, что хочется спать, продолжил сон. Вес – 57,2. Обнаружил, что организм всасывает воду и не отдает её в канализацию. Из-за этого повышается вес. Все следующие клизмы делал с выдержкой 3-4 минуты. Очень важно соблюдать температурный режим – не более 35 – 36*С. Был в городе по делам. Очень устал. Расстроился из-за жизни близких. Перегружать себя нельзя! Необходимо уменьшить, а лучше исключить контакты, которые могут привести к негативным волнениям. Подумал я подумал и …решил выйти из голодания да заняться благоустройством квартиры, съездить к родственникам в гости и т. д. Купил морковки, посмотрел сколько овощей и фруктов продают свежих и так затосковал по жизни жующих. Спал с 18 часов до 6 утра.
День пятый 18 июля: Сон хороший, долгий. Решение выхода из голодания отменил. Вес – 56, 8кг. АД – 92/55 п – 54 Массаж. Самочувствие – утром слабость, вечером – хорошее.
День 6: Сон хороший, со сновидениями, что для меня редкость. АД – 98/57 п – 56 Самочувствие – слабость, ни какой работоспособности. Страх из –за низкого веса и давления. Поддержки никакой, посоветоваться не с кем. Домашние только диву даются как я с каждым днём скелетируюсь. Но никто ни слова не сказал против!
День 7: Сон нормальный. Вес – 56,1 кг. АД – 100/56 п – 54. Самочувствие хорошее весь день. Наступил первый криз! Ура!!! Считаю это первым днём лечения.
День 8: Сон нормальный, под утро сильная ноющая боль в ноге (такого ещё не было!). Самочувствие хорошее, была усталость при поездке на работу в сауну, а затем на дачу на велосипеде – 23км.
День 9: Сон прервался в 1 ночи, занялся мелкими работами. Затем проспал до 9 часов. Вес – 55кг. Самочувствие повысилась. Появился сладковатый привкус во рту – это отходит гной. Прогулки по лесу благотворно влияют.
День 10: Сон нормальный, но в 3 часа проснулся в туалет и больше спать не захотел. Помогал укупорить огурцы. Вес – 54,6 кг Самочувствие нормальное. АД – 93/53 п – 50.
День 11: Сон нормальный, полный ( на ночь не пил воду). Вес – 53, 7кг. Самочувствие – днём отличное, вечером хорошее. При переходе в вертикальное положение темнеет в глазах. Туалет с калом (немного ), моча слегка желтая с запахом (но не резким).
День 12: Сон отличный. Вес – 53,3 кг. Самочувствие – утром отличное, днём хорошее. Улучшилась память, речь стала более несвязной со слов жены.
День 13: Сон хороший, встал бодрым, хотя и лёг в первом часу ночи. Вес – 53 кг. Самочувствие – утром отличное. Намного лучше, чем в первые дни голодания. К голоданию привык как нормальному необходимому явлению жизни. Приходится дозировать нагрузки в работе и стараться выполнять все процедуры. Для этого на небольших листочках с утра пишу: сон, вес, клизма, зарядка, давление, обливание, массаж, прогулка, самочувствие.
