[Гвоздь]

Десятый день голодания. Вес 54,3. Ушло за сутки 300 грамм, несмотря на вчерашнюю двухчасовую пробежку - немного. Пульс лёжа - 44 - не знаю, что и думать, маловато. Но скорее хорошо (пульс чёткий, наполнение хорошее, ортостатическая проба хорошая.) Ортостатическая проба 10. Это явно хорошо. Световых пятен перед глазами нет. Шума в ушах при обычной ходьбе нет. А/д - 95/65. Не ахти. Впрочем на этом сроке и на прошлых голоданиях было не лучше, скорее хуже. Прошлым летом уже на 11-й день систологическое давление уменьшилось до 90 и далее только падало, скатившись после 20-го дня до минимума 70. Замерил контрольную дыхательную паузу по Бутейко. Оказалась - 35. Это при том, что на полном питании обычно - 20. В конце прошлогоднего трёхнедельго она увеличилась до 50. Частота дыхания тоже уменьшилась - 8 вдохов в минуту в положении сидя против 12-14 при обычном питании. Такое изменение дыхания для голодания характерно. Об этом писал, например, А. Н. Кокосов.