Цитата:
|
Сообщение от Валерия1509
То есть ты сейчас практикуешь "глубокое" дыхание или я чего-то не понимаю? А диафрагма при твоих дыхательных упражнениях работает как-то более мощно или в обычном режиме?
|
Практикую растягивание ритма дыхания, задержки на вдохе и выдохе ... соответствнно с увеличением глубины. В положении лежа, то есть преобладает среднее дыхание. Что с диафрагмой не знаю ... она вроде заставляет дышать нижнюю часть легких. Начинаю вдох с расширения грудной клетки, затем вдох распространяется вниз и немного вверх
