Цитата:
|
Сообщение от Alisia
соя ... зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук ... проросшая пшеница, шпинат ... морская капуста
|
Alisia, похоже, что это не правда.
Посмотри эти ссылки:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1807
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=671
Да и не стали бы сыророеды и веганы
напрягаться по этому вопросу, буть Б12 хоть в одном из перечисленных растительных продуктов (в адекватном количестве).