Цитата:
|
Сообщение от Алена
на спине - полная релаксация (ну да - шавасана, поза трупа ). Несколько раз пробовала под голову класть тонкую подушку - утром мышцы шеи ныли, как после нагрузки или длительного напряжения.
|
Мда, наличие ощущений - признак не правильного выполнения асаны
Цитата:
|
Сообщение от Алена
Я вот что заметила - удобная поза во время сна зависит от веса.
|
В частности от веса желудка после ужина
