[Anna_X]

Отвлекусь от темы ГВ и продолжу дневник по основной теме - мои голодания.

Итак, я отголодала 18 дней.
Вчера был выход: полкружки морковного сока, разбавленного наполовину водой, спустя некоторое время кусочек яблока, маленький огурчик без кожуры, яблочно-морковный сок вечером. Соком стараюсь не обпиваться.

Сегодня второй день выхода. Сразу скажу, что выход у меня строго не распланирован. Единственный ориентир - сыроедение и недопущение жора. Планирую относительно рано вводить в питание сложные углеводы (по рецепту DaniX-а), лепешки из тонко смолотого пророщенного зерна. Разумеется, сырые. Растягивание очистительного периода с помощью выхода на цитрусовых соках я не поддерживаю, т.к. считаю, что кислая среда при голодании и закисление такими соками это не одно и то же.

В названии темы написано "каскадное голодание". Я планировала провести серию таких относительно длительных голоданий, между которыми должен быть полноценный восстановительный период, восполняющий все резервы, потраченные на предыдущее голодание.