[riskon]

Сообщение от Starvation

Где-то читал, что более 3 мкг. в день не усваивается.

По этому поводу вообще занятно порассуждать. Ведь если Б12 может организмом запасаться, а при отсутствии поступлений из вне запасы будут расходоваться, то указанные величины 1,5-3 мкг - это потребность для работы организма или работы + запасания? А если запасы на нуле организм сможет увеличить скорость усвоения-запасания? А если запасы в норме, то какова чистая потребность для нормальной работы? А при отсутствии витамина может организм без ущерба переходить на его весьма ограниченное потребление? Как при отсутствии еды на голодании...