|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Сообщение от ROM
ЧСС средняя 126 уд/мин, пульсовая стоимость 637 уд/км.
|
Ради интереса сегодня посреди бега (тоже средняя, крейсерская, была скорость) встал, замерил пульс за 10 сек., пересчитал на минуту. Получилось - 130- 135 ударов в минуту. Т.е. мои 8-9 км. в час по нагрузке для меня - примерно, Ваши 12 для Вас. Тут и возраст, конечно, сказывается, и меньшие объёмы тренировок и их интенсивность. И разность, возможно, целей.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
|