Цитата:
Сообщение от ROM
Просто я лично знаком с некоторыми из них и могу сказать, что они в разы (2-3) меньше меня тренируются как по объему, так и по интенсивности нагрузки.
|
Не свидтельствует ли это о том, что нет прямой зависимости между объемом тренировочных нагрузок и уровнем тренированности? Например, в силовом тренинге существует методика под названием суперсокращенная тренировка, где спортсмен занимается раз в неделю и делает только одно упражнение, а весь тренировочный комплекс состоит всего из двух упражнений. И при этом, пишут, добиваются неплохих результатов.