Цитата:
Сообщение от Янн
Только вот от от голодания вы к сожалению отдалились
|
Пока голодания, от 3-х дней и более не вписываются в мой тренировочный процесс. А, так
24-часовые воздержания от пищи провожу еженедельно.
Вот план тренировок: с
01.06 по 07.06 супер неделя, ежедневные объемные двух разовые тренировки в формате
20 км утро/20 км день и
20 км утро/30 км день. Беговой объем
за неделю 300 км, при этом еще и на работу (8 часов) ходить надо, так что не до голодания.
12.06 соревнования 10 км
21.06 соревнования 25 км
28.06 марафон
04.07 12-и часовой бег
К тому же пока уровень физической формы постоянно растет, а от добра добра не ищут.
А, вот после Томска, самое время поголодать, для восстановления всех систем организма. Так, что еще не вечер. Всему свое время!
Цитата:
Сообщение от Алексаша
Это что за перец?
|
Сайт легкой атлетики:
http://www.runners.ru/