Завтрак - салат 250 г (помидор, огурец, укроп, масло, лимон, семя льна)
Обед - 6 штук инжира
Ужин - 2 мандарина
Второй ужин - 2 мандарина
На ночь протеины - миндаль
(замочила 90 г, сколько съем, еще не знаю
).
asv поделился ссылкой на
удобный калькулятор, теперь буду отчитываться и в калориях.
Вот, например, за этот день получилось 1200 кал. Не так и мало
.