Дни
-45 -46 , вес полцентнера
01/07/09 -45 За прошедшие две недели привес замедлился, пора начать регулярно качаться, т.е. одно силовое упражнение раз в две недели, упражнения чередуются. Также решил прибавить количество упражнений - икры, пресс, руки. Что и начал воплощать, начиная с приседаний и вставаний на носки.
02/07/09 -46 Экадаши, проголодал полдня, затем, как и в случае с ремонтом не закончил а прекратил. Очень жарко + вчерашний кач + замедление привеса. В общем этот экадаши пропускаю.