|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
8-00 стакан холодной воды
12-00 сочные фрукты, ягоды, узвар или компот (без сахара) или свежий сок
19-00 основной прием: каша с овощами и зеленью или белковый продукт(творог, орехи, рыба с зеленью чесноком и приправами)
21-00 стакан теплой воды с медом
__________________
Бодрствуй!
|