Года два -три назад делала разгрузочные дни по пятницам, только вода. По началу и голова болела и желудок урчал, а потом привык. Как то у меня сменился график работы и в среду я подумала, что пятница завтра. Я себе сказала завтра пятница и организм соглашается и не требует пищи - тишина. Вот дресировка, это меня сначала очень удивляло. В 15. 00 я поняла, что сегодня четверг... как у меня тут же засосало под ложечкой, чего никогда последнее время не было по пятницам, пришлось поесть. Пятница прошла нормально
Если кому то интересно: что бы избавиться от чувства голода нужно подышать низом живота, там несколько дыхательных упражнений, и желание пропадает почему то.