Длительность - 21 день (соответственно с 1 по 21 октября включительно), потом 21-дневное восстановление.
Первые 2-3 дня планирую поголодать по-сухому. Потом - водичка и клизмочки.
Работа не напряжная - больше связана с общением, потому без отрыва от производства, к тому же мой организм прошлый раз прекрасно себя появил (семинары и учёба с 9 до 18 были и спорт), а на 7 день так вооще энергии стало, как будто я паровоз какой. Но насиловать себя тоже не буду - прислушиваться и причувствоваться.
Плюс массажик, дыхательные упражнения, медитации и аутотренинги на ночь обязательно.
Начальные параметры: рост 168.
вес - 58 (хорошо бы, кстати, 3-4 кг сбросить - после лета приехала, набрала, так что длительности и потери веса не боюсь - запас небольшой есть
)
Всем хорошего дня!!!
